فقر آهن و خونریزی شدید پریود

بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، تقریبا 10 تا 30 درصد از خانم‌ها در سراسر جهان خونریزی شدید پریود را تجربه می‌کنند.

طبق تعریف، اگر قاعدگی بیش از 7 روز ادامه داشته باشد، با خونریزی شدید پریود (مِنوراژی) مواجه هستیم.

اگرچه هر خانمی چرخه قاعدگی اختصاصی خود را دارد، اما به‌صورت کلی، یک دوره پریود طبیعی باید هر 21 تا 35 روز اتفاق بیفتد؛ خونریزی چهار تا پنج روز طول بکشد و در مجموع، ریزش خون معادل دو یا سه قاشق غذاخوری باشد.

تشخیص قاعدگی شدید

بنابر مطالعات علمی، اگر خانمی در یک دوره پریود بیش از 60 تا 80 میلی‌لیتر (سی‌سی) خون از دست بدهد، قاعدگی او از نوع شدید محسوب می شود.

به عبارت دیگر، اگر لازم باشد بعد از گذشت کمتر از 2 ساعت تامپون یا پد بهداشتی خود را عوض کنیم، این خونریزی شدید به شمار می‌آید.

پریودهای شدید یا طولانی‌مدت که درمان نشده باشند، می‌توانند سطح سلامت، شرایط عاطفی، موقعیت اجتماعی و به‌طور کلی کیفیت زندگی ما را کاهش دهند و ما را از بسیاری از فعالیت‌های روزانه همیشگی بازدارند.

هم‌چنین، خونریزی شدید پریود می‌تواند باعث کم ‌خونی شود. کم‌ خونی یک مشکل شایع است که می‌تواند احساس خستگی یا ضعف ایجاد کند.

علائم خونریزی شدید پریود

در شرایط زیر باید به شدید بودن خونریزی پریود خود شک کنیم:

• اجبار برای تعویض مداوم پد بهداشتی به دلیل خونریزی
• احساس نیاز به عوض کردن پد بهداشتی در شب
• خونریزی پریود برای بیش از 7 روز
• مشاهده لخته‌های خون در خونریزی
• شدت زیاد خونریزی پریود که مانع کار و فعالیت‌های روزانه می‌شود
• درد مداوم در قسمت پایین شکم در طول قاعدگی
• احساس خستگی، کمبود انرژی و کم آوردن نفس.

اگر دو یا چند مورد از موارد بالا در ما وجود دارد، ممکن است خونریزی شدید پریود داشته باشیم که در این صورت، در معرض خطر فقر آهن هستیم. فقر آهن در زنان شایع است و می تواند بر سلامت عمومی ما تأثیر منفی بگذارد.

در این صورت، بهتر است با پزشک متخصص بیماری‌های زنان مشورت کنیم که هم به درمان عامل خونریزی شدید پریود بپردازد و هم در صورت نیاز، دارو یا مکمل آهن تجویز نماید تا از بروز فقر آهن و کم خونی جلوگیری شود.

علائم فقر آهن

اگر ما جزو کسانی هستیم که قاعدگی‌های شدید را تجربه می‌کنیم، احتمال دارد مشکل فقر آهن هم داشته باشیم.

از علائم فقر آهن می‌توان به رنگ‌پریدگی مخاط و کف دست‌ها، خستگی و عدم تمرکز اشاره کرد.

تشخیص و درمان کم خونی فقر آهن

بهتر است با پزشک مشورت کنیم. پزشک ممکن است برای ما آزمایش‌هایی درخواست کند تا در نهایت، برپایه همه اطلاعات حاصل از معاینه و آزمایش‌ها به تشخیص درست برسد.

به طور متوسط، بر اساس نوع تغذیه و سبک زندگی، بیشتر خانم‌های ایرانی لازم است مکمل آهن یا داروی آهن دریافت نمایند.

برخی از مکمل‌های آهن -به دلیل داشتن حداقل تماس مولکول آهن با سطح مخاط دستگاه گوارش- با عوارض گوارشی بسیار کم همراه هستند. این نوع از مکمل‎ها کمک می‌کنند میزان آهن ذخیره بدن را در حد مطلوب حفظ کنیم.

هم‌چنین، مکمل آهن ایده‌آل باعث احساس طعم آهن در دهان نمی‌شود.

بهتر است کپسول آهن را هر روز صبح به صورت ناشتا یا شب قبل از خواب دریافت نماییم.

منبع: Center for Disease Control and Prevention (CDC) and Healthy Women