تمامی مطالب علمی این سایت، به تایید تیم علمی پزشکی داروسازی دکتر عبیدی رسیده است.

آهن یک ماده معدنی ضروری برای زندگی به شمار می‌آید. این ماده نقش مهمی در شکل‌گیری گلبول‌های قرمز دارد که مسئول نقل و انتقال اکسیژن در بدن هستند.

ماده معدنی آهن را می‌توان از مواد غذایی دریافت کرد، اما برای بعضی افراد مانند خانم‌هایی که در سن باروری هستند و به‌خصوص چنانچه خونریزی شدید پریود دارند یا اگر رژیم غذایی متعادلی ندارند، شاید دریافت مکمل یا داروی آهن لازم باشد.

اگر بدن‌مان به میزان کافی آهن نداشته باشد، ممکن است در طول زمان به‌تدریج دچار کم خونی فقر آهن و سطح پایین گلبول‌های قرمز شویم.

 

چرا باید مکمل یا داروی آهن دریافت کنیم؟

اکثرا برای درمان فقر آهن و کم‌خونی از نوع فقر آهن از مکمل‌های آهن استفاده می‌شود. کم‌خونی می‌تواند باعث خستگی و بروز علائم دیگر شود.

اگر علائم کم‌خونی داریم، حتما با پزشک مشورت کنیم تا با آزمایش‌های لازم، میزان آهن بدن‌مان مشخص و در صورت لزوم، برای‌مان مکمل آهن یا داروی آهن تجویز شود.

شیوع نسبتا زیاد کم‌خونی از نوع فقر آهن در کشورمان نشان می‌دهد بسیاری از خانم‌های ایرانی که در سن باروری هستند، آهن موردنیاز را از موادغذایی به صورت کامل دریافت نمی‌کنند و در صورت صلاحدید پزشک، به مکمل آهن نیاز دارند.

موارد مصرف مکمل آهن

مکمل‌های آهن اغلب برای درمان کم خونی ناشی از موارد زیر در خانم‌ها تجویز می‌شود:

  • بارداری
  • خونریزی شدید پریود

به طور معمول مکمل‌های آهن برای خانم‌های باردار و آن‌هایی که در سن باروری هستند، برای پیشگیری از کم خونی توصیه می‌شود.

 

چگونه مکمل یا داروی آهن خود را مصرف کنیم؟

مکمل آهن را با معده‌ی خالی و یک تا دو ساعت قبل یا بعد از غذا همراه با یک لیوان کامل آب یا آبمیوه مصرف کنیم.

اگر مکمل یا داروی آهن را به همراه موادغذایی مصرف کنیم، ممکن است آهن مقدار زیادی از قابلیت جذب خود را از دست بدهد و در نتیجه، اثربخشی مطلوب خود را نداشته باشد.

اگر آهن مصرف می‌کنیم، حداقل 1 ساعت قبل یا 2 ساعت پس از مصرف مکمل آهن، باید از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنیم:

  • پنیر و ماست
  • تخم‌مرغ
  • شیر
  • اسفناج
  • چای یا قهوه
  • نان‌های سبوس‌دار
  • غلات و کورن‌فلکس

هم‌چنین، باید از دریافت همزمان مکمل‌های آهن به همراه آنتی‌اسیدهای معده یا مکمل‌های کلسیم پرهیز کنیم. بهتر است فاصله 1 تا دو ساعت را در این مورد نیز رعایت نماییم تا بیشترین میزان اثربخشی را از تمام داروها و مکمل‌ها داشته باشیم.

 

منبع: WebMD and Mayo Clinic

IR-0721-ABD-5819-WE

آهن یک ماده معدنی ضروری برای زندگی به شمار می‌آید. این ماده نقش مهمی در شکل‌گیری گلبول‌های قرمز دارد که مسئول نقل و انتقال اکسیژن در بدن هستند.

ماده معدنی آهن را می‌توان از مواد غذایی دریافت کرد، اما برای بعضی افراد مانند خانم‌هایی که در سن باروری هستند و به‌خصوص چنانچه خونریزی شدید پریود دارند یا اگر رژیم غذایی متعادلی ندارند، شاید دریافت مکمل یا داروی آهن لازم باشد.

اگر بدن‌مان به میزان کافی آهن نداشته باشد، ممکن است در طول زمان به‌تدریج دچار کم خونی فقر آهن و سطح پایین گلبول‌های قرمز شویم.

 

چرا باید مکمل یا داروی آهن دریافت کنیم؟

اکثرا برای درمان فقر آهن و کم‌خونی از نوع فقر آهن از مکمل‌های آهن استفاده می‌شود. کم‌خونی می‌تواند باعث خستگی و بروز علائم دیگر شود.

اگر علائم کم‌خونی داریم، حتما با پزشک مشورت کنیم تا با آزمایش‌های لازم، میزان آهن بدن‌مان مشخص و در صورت لزوم، برای‌مان مکمل آهن یا داروی آهن تجویز شود.

شیوع نسبتا زیاد کم‌خونی از نوع فقر آهن در کشورمان نشان می‌دهد بسیاری از خانم‌های ایرانی که در سن باروری هستند، آهن موردنیاز را از موادغذایی به صورت کامل دریافت نمی‌کنند و در صورت صلاحدید پزشک، به مکمل آهن نیاز دارند.

موارد مصرف مکمل آهن

مکمل‌های آهن اغلب برای درمان کم خونی ناشی از موارد زیر در خانم‌ها تجویز می‌شود:

  • بارداری
  • خونریزی شدید پریود

به طور معمول مکمل‌های آهن برای خانم‌های باردار و آن‌هایی که در سن باروری هستند، برای پیشگیری از کم خونی توصیه می‌شود.

 

چگونه مکمل یا داروی آهن خود را مصرف کنیم؟

مکمل آهن را با معده‌ی خالی و یک تا دو ساعت قبل یا بعد از غذا همراه با یک لیوان کامل آب یا آبمیوه مصرف کنیم.

اگر مکمل یا داروی آهن را به همراه موادغذایی مصرف کنیم، ممکن است آهن مقدار زیادی از قابلیت جذب خود را از دست بدهد و در نتیجه، اثربخشی مطلوب خود را نداشته باشد.

اگر آهن مصرف می‌کنیم، حداقل 1 ساعت قبل یا 2 ساعت پس از مصرف مکمل آهن، باید از خوردن غذاهای زیر اجتناب کنیم:

  • پنیر و ماست
  • تخم‌مرغ
  • شیر
  • اسفناج
  • چای یا قهوه
  • نان‌های سبوس‌دار
  • غلات و کورن‌فلکس

هم‌چنین، باید از دریافت همزمان مکمل‌های آهن به همراه آنتی‌اسیدهای معده یا مکمل‌های کلسیم پرهیز کنیم. بهتر است فاصله 1 تا دو ساعت را در این مورد نیز رعایت نماییم تا بیشترین میزان اثربخشی را از تمام داروها و مکمل‌ها داشته باشیم.

 

منبع: WebMD and Mayo Clinic

IR-0721-ABD-5819-WE

۱۳۹۹/۰۴/۲۵
Dr.Abidi-iron supplement or medication/چگونگی مصرف مکمل یا داروی آهن

چگونگی مصرف مکمل یا داروی آهن

اگر در معرض خطر فقر آهن یا کم خونی ناشی از آن هستیم و پزشک برای ما مکمل یا داروی آهن را تجویز کرده است، این نکات مهم را باید رعایت کنیم. در این نوشتار با هم این نکات را می‌خوانیم.
۱۳۹۹/۰۴/۲۴
iron supplement adverse effect/عوارض جانبی ناشی از مصرف مکمل آهن یا داروی آهن

عوارض جانبی ناشی از مصرف مکمل آهن یا داروی آهن

هر مکمل یا دارویی ممکن است در درصد کمی از مصرف‌کنندگان با عوارض همراه باشد. برای کاهش عوارض مکمل آهن به چه نکاتی باید دقت کنیم؟ برای دانستن پاسخ این پرسش با ما همراه باشید.
۱۳۹۹/۰۴/۲۳
iron deficiency menorrhagia/فقر آهن و خونریزی شدید پریود

فقر آهن و خونریزی شدید پریود

خونریزی شدید پریود یکی از عوامل شایع ایجاد فقر آهن است. در بیشتر موارد فقر آهن به کم ‌خونی منتهی می‌شود. برای اطلاعات بیشتر درباره این موضوع این مقاله را مطالعه بفرمایید.
۱۳۹۹/۰۲/۱۶
فقر آهن|Dr.Abidi - Immune system and corona

آیا می‌دانستید فقر آهن باعث ضعف ایمنی می‌شود؟

آهن یک عنصر ضروری برای ما محسوب ‌می‌شود. نقش آهن در کارکرد سیستم ایمنی بدن در این مقاله روشن شده است.
۱۳۹۹/۰۱/۲۵
کم‌خونی - فقر آهن

ز آهن بود مغز را راستی / نقش کم‌خونی بر کارکرد مغز

کارکرد طبیعی مغز نسبت به سطح آهن بدن حساس است. فقر آهن می‌تواند در برخی افراد بدون ایجاد کم‌خونی باعث خستگی، کاهش تمرکز، افسردگی، اضطراب و سایر علائم مشابه شود.
۱۳۹۸/۰۸/۲۱
anemia | فقر آهن

فقر آهن چیست و چه تاثیری بر بدن دارد؟

به کاهش گلبول‌های قرمز سالم خون به دلیل کمبود آهن، کم خونی فقر آهن می‌گویند. درمان فقر آهن عبارت است از: مصرف مکمل آهن.
صفحه اینستاگرام دکتر عبیدی