تمامی مطالب علمی این سایت، به تایید تیم علمی پزشکی داروسازی دکتر عبیدی رسیده است.

وقتی از ما درباره علائم آلرژی می‌پرسند، عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم را به یاد می‌آوریم، اما اصلا به این موضوع فکر نمی‌کنیم که بی‌خوابی و خستگی هم ممکن است از علائم آلرژی باشند.

با وجود این، کاهش قدرت تمرکز، خستگی و احساس منگی، از تجارب مشترک میان بیشتر افراد مبتلا به آلرژی است.

 

چرا خستگی با آلرژی ارتباط دارد؟

در واقع، «التهاب» در بدن ما مبتلایان به آلرژی حاکم می‌شود. همین التهاب باعث گرفتگی بینی شده، الگوی خواب را تغییر می‌دهد و خواب راحت را از ما سلب می‌کند.

وقتی گرداب آلرژی آغاز می‌شود، اینطور به نظر می‌رسد که روز به روز بیشتر ما را به درون خود می‌کشد. مانند اینکه هر چه بیشتر چشممان را می‌خارانیم، به همان اندازه خارش آن بیشتر می‌شود!

با پیشرفت علائم آلرژی، امکان اجرای برنامه روزمره زندگی کاری دشوار و گاه غیرممکن می‌شود.

 

سیتوکین: رابطه آلرژی با خستگی

وقتی بدن ما در معرض مواد آلرژی‌زا مانند گرده گیاهان قرار می‌گیرد، تولید ماده‌ای به نام سیتوکین در بدن افزایش می‌یابد.

سیتوکین‌ها موادی پروتئینی هستند. هنگامی که سیستم ایمنیِ ما مبتلایان به آلرژی، یک ماده خارجی آلرژی‌زا مانند گرده گل را شناسایی می‌کند، تولید سیتوکین‌ها افزایش می‌یابد. سیتوکین‌ها هم برای مقابله با ماده خارجی و هم برای مبارزه با عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها و ویروس‌ها، مانند سرماخوردگی، ضروری هستند.

اما همین تولید بیشتر سیتوکین‌ها، عامل افزایش التهاب در بدن از جمله بینی و راه‌های تنفسی است. التهاب در این مناطق باعث گرفتگی بینی و تنگی راه‌های تنفسی می‌گردد.

به نظر می‌رسد التهاب مزمن ناشی از آلرژی کنترل‌نشده، عامل اصلی احساس خستگی و منگی در مبتلایان به آلرژی است.

 

درمان خستگی ناشی از آلرژی

اگر آلرژی ما همچنان ادامه دارد و احساس می‌کنیم خستگی‌ و منگی بیشتر و آزاردهنده‌تر شده است، با سه اقدام زیر می‌توانیم چرخه آلرژی- التهاب- خستگی را بشکنیم.

1-     کاهش تماس با ماده آلرژی‌زا

اگر به گیاهان و گرده گل‌ها حساسیت داریم، طوری برنامه‌ریزی کنیم که کمتر با آن‌ها در تماس باشیم. به عنوان مثال، در روزهایی که گرده گیاهان در هوا زیاد است در صورت امکان برای کاهش علائم آلرژی زمان زیادی را در فضای باز نباشیم.

برای کاهش تماس با مواد آلرژی‌زا، وقتی به منزل وارد می‌شویم، در اولین فرصت لباس‌مان را عوض کنیم و دوش بگیریم.

مساله این است که نمی‌توانیم همیشه در خانه بمانیم؛ بنابراین مصرف داروها می‌تواند مفید باشد.

2-     مصرف درست داروها برای مهار علائم آلرژي

داروها نقش پررنگی در مهار علائم آلرژی دارند.

یکی از موادی که باعث التهاب ناشی از آلرژی می‌شود، «هیستامین» نام دارد. داروهای آنتی‌هیستامین خوراکی (داروهایی که از فعالیت هیستامین در بدن جلوگیری می‌کنند) به صورت غیرنسخه‌ای و با مشورت دکتر داروساز در داروخانه‌ها قابل تهیه است. این داروها در بیشتر موارد علائم آلرژی را برای مدتی بهبود می‌بخشند.

در صورت عدم بهبود کامل، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود. پزشک ممکن است داروهای دیگری مانند اسپری بینی حاوی کورتیکواسترویید (معروف به کورتون) را به داروی آنتی‌هیستامین اضافه کند تا علائم آلرژی بیشتر تحت کنترل در آید.

3-     ایمنی‌درمانی

ایمنی‌درمانی که به نام آمپول آلرژی یا واکسن آلرژی هم شناخته شده است، می‌تواند مفید باشد. در ایمنی‌درمانی، پس از اطمینان از اینکه ما به چه ماده‌ای حساسیت داریم، مقادیر کم این ماده آلرژی‌زا به صورت زیرپوستی در چندین نوبت به ما تزریق می‌شود.

در اثر مواجهه مداوم با ماده آلرژی‌زا، به‌تدریج نسبت به آن ماده، ایمنی نسبی پیدا می‌کنیم و شدت علائم آلرژی به آن ماده در ما کمتر می‌شود.

 

درمان خانگی علائم آلرژی

یکی از درمان‌های خانگی که باعث کاهش علائم آلرژی می‌شود شست‌وشوی بینی با محلول نمکی است. این کار با کاهش مواد آلرژی‌زای موجود در ترشحات بینی در کاهش علائمی آلرژي مانند گرفتگی بینی تا حدودی تاثیر مثبت دارد.

یادمان باشد که ممکن است در کنار آلرژی، یک مشکل دیگر مانند سرماخوردگی یا افسردگی، خستگی را در ما تشدید کند.

 

منبع: Cleveland Clinic, American college of Allergy, Asthma & Immunology

IR-1021-ABD-6092-WE

وقتی از ما درباره علائم آلرژی می‌پرسند، عطسه، آبریزش بینی و خارش چشم را به یاد می‌آوریم، اما اصلا به این موضوع فکر نمی‌کنیم که بی‌خوابی و خستگی هم ممکن است از علائم آلرژی باشند.

با وجود این، کاهش قدرت تمرکز، خستگی و احساس منگی، از تجارب مشترک میان بیشتر افراد مبتلا به آلرژی است.

 

چرا خستگی با آلرژی ارتباط دارد؟

در واقع، «التهاب» در بدن ما مبتلایان به آلرژی حاکم می‌شود. همین التهاب باعث گرفتگی بینی شده، الگوی خواب را تغییر می‌دهد و خواب راحت را از ما سلب می‌کند.

وقتی گرداب آلرژی آغاز می‌شود، اینطور به نظر می‌رسد که روز به روز بیشتر ما را به درون خود می‌کشد. مانند اینکه هر چه بیشتر چشممان را می‌خارانیم، به همان اندازه خارش آن بیشتر می‌شود!

با پیشرفت علائم آلرژی، امکان اجرای برنامه روزمره زندگی کاری دشوار و گاه غیرممکن می‌شود.

 

سیتوکین: رابطه آلرژی با خستگی

وقتی بدن ما در معرض مواد آلرژی‌زا مانند گرده گیاهان قرار می‌گیرد، تولید ماده‌ای به نام سیتوکین در بدن افزایش می‌یابد.

سیتوکین‌ها موادی پروتئینی هستند. هنگامی که سیستم ایمنیِ ما مبتلایان به آلرژی، یک ماده خارجی آلرژی‌زا مانند گرده گل را شناسایی می‌کند، تولید سیتوکین‌ها افزایش می‌یابد. سیتوکین‌ها هم برای مقابله با ماده خارجی و هم برای مبارزه با عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها و ویروس‌ها، مانند سرماخوردگی، ضروری هستند.

اما همین تولید بیشتر سیتوکین‌ها، عامل افزایش التهاب در بدن از جمله بینی و راه‌های تنفسی است. التهاب در این مناطق باعث گرفتگی بینی و تنگی راه‌های تنفسی می‌گردد.

به نظر می‌رسد التهاب مزمن ناشی از آلرژی کنترل‌نشده، عامل اصلی احساس خستگی و منگی در مبتلایان به آلرژی است.

 

درمان خستگی ناشی از آلرژی

اگر آلرژی ما همچنان ادامه دارد و احساس می‌کنیم خستگی‌ و منگی بیشتر و آزاردهنده‌تر شده است، با سه اقدام زیر می‌توانیم چرخه آلرژی- التهاب- خستگی را بشکنیم.

1-     کاهش تماس با ماده آلرژی‌زا

اگر به گیاهان و گرده گل‌ها حساسیت داریم، طوری برنامه‌ریزی کنیم که کمتر با آن‌ها در تماس باشیم. به عنوان مثال، در روزهایی که گرده گیاهان در هوا زیاد است در صورت امکان برای کاهش علائم آلرژی زمان زیادی را در فضای باز نباشیم.

برای کاهش تماس با مواد آلرژی‌زا، وقتی به منزل وارد می‌شویم، در اولین فرصت لباس‌مان را عوض کنیم و دوش بگیریم.

مساله این است که نمی‌توانیم همیشه در خانه بمانیم؛ بنابراین مصرف داروها می‌تواند مفید باشد.

2-     مصرف درست داروها برای مهار علائم آلرژي

داروها نقش پررنگی در مهار علائم آلرژی دارند.

یکی از موادی که باعث التهاب ناشی از آلرژی می‌شود، «هیستامین» نام دارد. داروهای آنتی‌هیستامین خوراکی (داروهایی که از فعالیت هیستامین در بدن جلوگیری می‌کنند) به صورت غیرنسخه‌ای و با مشورت دکتر داروساز در داروخانه‌ها قابل تهیه است. این داروها در بیشتر موارد علائم آلرژی را برای مدتی بهبود می‌بخشند.

در صورت عدم بهبود کامل، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود. پزشک ممکن است داروهای دیگری مانند اسپری بینی حاوی کورتیکواسترویید (معروف به کورتون) را به داروی آنتی‌هیستامین اضافه کند تا علائم آلرژی بیشتر تحت کنترل در آید.

3-     ایمنی‌درمانی

ایمنی‌درمانی که به نام آمپول آلرژی یا واکسن آلرژی هم شناخته شده است، می‌تواند مفید باشد. در ایمنی‌درمانی، پس از اطمینان از اینکه ما به چه ماده‌ای حساسیت داریم، مقادیر کم این ماده آلرژی‌زا به صورت زیرپوستی در چندین نوبت به ما تزریق می‌شود.

در اثر مواجهه مداوم با ماده آلرژی‌زا، به‌تدریج نسبت به آن ماده، ایمنی نسبی پیدا می‌کنیم و شدت علائم آلرژی به آن ماده در ما کمتر می‌شود.

 

درمان خانگی علائم آلرژی

یکی از درمان‌های خانگی که باعث کاهش علائم آلرژی می‌شود شست‌وشوی بینی با محلول نمکی است. این کار با کاهش مواد آلرژی‌زای موجود در ترشحات بینی در کاهش علائمی آلرژي مانند گرفتگی بینی تا حدودی تاثیر مثبت دارد.

یادمان باشد که ممکن است در کنار آلرژی، یک مشکل دیگر مانند سرماخوردگی یا افسردگی، خستگی را در ما تشدید کند.

 

منبع: Cleveland Clinic, American college of Allergy, Asthma & Immunology

IR-1021-ABD-6092-WE

۱۳۹۹/۰۷/۲۱
Dr.Abidi-Allergy fatigue| درمان خستگی ناشی از آلرژی

سه راه‌حل موثر برای رفع خستگی ناشی از آلرژی

آیا می‌دانید خستگی و منگی از علائم آلرژی هستند؟ برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره علت بروز خستگی در مبتلایان به آلرژی و راه‌های درمان آن با هم این مقاله را می‌خوانیم.
۱۳۹۹/۰۴/۱۸
Dr.Abidi-causes and treatment of dry skin/علل و درمان خشکی پوست

از علل تا درمان خشکی پوست

در بیشتر موارد خشکی پوست با تغییر شیوه زندگی و درمان خانگی بهبود می‌یابد، اما گاهی برای تشخیص درست علت آن و درمان تخصصی لازم است به پزشک مراجعه کنیم. برای اطلاعات بیشتر این مطلب را بخوانیم.
۱۳۹۹/۰۲/۱۴
آلرژی بینی و عفونت با ویروس کرونا|allergic rhinitis& coronavirus

پاسخ به پرسش‌های رایج: آلرژی بینی و عفونت با ویروس کرونا

آلرژِی بینی و عفونت ویروس کرونا با وجود علائم مشابه زیاد، تفاوت‌هایی هم دارند. از جانب دکتر بابک قلعه‌باغی به رایج‌ترین پرسش‌ها در این زمینه پاسخ گفته‌ایم.
۱۳۹۹/۰۲/۱۰
allergies & coronavirus| کرونا و آلرژی

نمی‌دانم آلرژی است یا عفونت کرونا؟

علائم آلرژی و عفونت با ویروس کرونا بسیار مشابه هستند اما برای تشخیص آنها از یکدیگر چند راه مطمئن وجود دارد. این مطلب را بخوانیم.
۱۳۹۸/۰۹/۲۵
Seasonal energy

آلرژی فصلی چیست؟

وقتی آلرژی در یک فصل خاص پیدا می‌شود، بهتر است به آلرژی فصلی فکر کرد. آلرژی فصلی چیست و چگونه درمان می شود موضوعی‌ست که در این نوشته به آن می‌پردازیم.
۱۳۹۸/۰۹/۰۵
آلرژی غذایی/food-allergy

آلرژی غذایی چیست؟

«به این غذا آلرژی نداشتم ولی حالا آلرژی پیدا کردم.» پاسخ بسیاری از پرسش‌ها درباره آلرژی غذایی و درمان آلرژی را می‌توانیم در این نوشته بخوانیم.
۱۳۹۸/۰۹/۰۵
آلرژی چشمی/eye-allergy

آلرژی چشمی چیست؟

آلرژی چشمی یکی از آزاردهنده‌ترین علائم را در بین آلرژی‌ها دارد. با هم علل، علائم و کنترل آلرژی چشمی را در این مقاله مرور می‌کنیم.
۱۳۹۸/۰۷/۰۶
Allergy

آلرژی یا حساسیت چیست؟

با راه‌کارهای کنترل و درمان آلرژی چیست؟ چگونه میتوانم آلرژی را درمان کنم؟! با راه حل ها و راه های درمانی آلرژی بیشتر آشنا شوید
۱۳۹۸/۰۲/۱۹
Child Allergy

آلرژی کودکان را بشناسید

آلرژی در کودکان بسیار شایع است. شناخت علائم، تفاوت آلرژی با سرماخوردگی، نکاتی که باید در خانه رعایت کرد و روش‌های درمان را با هم می‌خوانیم.
۱۳۹۸/۰۲/۱۵
Dr.Abidi-hives|نسخۀ کهیر را در چند دقیقه بپیچید

نسخۀ کهیر را در چند دقیقه بپیچید

بر اساس آنچه از آزمایشات و تحقیقات علمی به دست آمده، کهیر نوعی حساسیت پوستی است که به دلایل مختلفی از جمله حساسیت به برخی مواد بروز پیدا می‌کند.
صفحه اینستاگرام دکتر عبیدی
پزشکان