ویتامینهای گروه ب همگی محلول در آب هستند و همانطور که از نامشان پیدا است در آب حل میشوند. این ویتامینها نقش مهمی در بسیاری از واکنشهای شیمیایی بدن دارند. در این مطلب درباره انواع ویتامین ب باهم میخوانیم.
اگر در معرض خطر فقر آهن یا کم خونی ناشی از آن هستیم و پزشک برای ما مکمل یا داروی آهن را تجویز کرده است، این نکات مهم را باید رعایت کنیم. در این نوشتار با هم این نکات را میخوانیم.
با وجود اهمیت استفاده از مکمل آهن بسیار اتفاق میافتد که این موضوع مورد غفلت قرار گیرد، به همین منظور یک یادآور طراحی شده است که از طریق لینک زیر امکان دانلود آن وجود دارد، این یادآور بر روی تقویم گوشی شما قرار میگیرد و در هفته، دو مرتبه استفاده از مکمل آهن فروفورت را به شما یادآوری میکند.
فولات در واقع شکل طبیعی ویتامین B9 و فولیک اسید شکل مصنوعی آن است. در این مقاله با میزان موردنیاز روزانه ویتامین B9 و عوارض کمبود این ویتامین آشنا خواهیم شد.