- شایعترین و فراگیرترین ناهنجاری حاصل از تغذیهی نامناسب، کمخونی است.
- خطر کمخونی و فقر آهن در کمین گروههای سنی مختلف است
- آهن در درست کار کردن سیستم ایمنی / رشد و نمو مغز نقش اساسی دارد.
۱۴۰۰/۰۹/۲۴
ویتامین کا، یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد و به عنوان یک مکمل غذایی نیز در دسترس است. درباره این ویتامین بیشتر بخوانیم.
۱۴۰۰/۰۸/۲۳
ویتامین دی (کلسیفرول) یک ویتامین محلول در چربی است، یعنی در بافتهای چربی بدن ذخیره میشود. ویتامین دی به طور طبیعی در بعضی غذاها وجود دارد، به بعضی غذاها اضافه میشود و به صورت مکمل نیز در دسترس است. همچنین تابیدن اشعه فرابنفش (UV) نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین دی در بدن میشود.
۱۴۰۰/۰۸/۱۲
با وجود اهمیت استفاده از مکمل آهن بسیار اتفاق میافتد که این موضوع مورد غفلت قرار گیرد، به همین منظور یک یادآور طراحی شده است که از طریق لینک زیر امکان دانلود آن وجود دارد، این یادآور بر روی تقویم گوشی شما قرار میگیرد و در هفته، دو مرتبه استفاده از مکمل آهن فروفورت را به شما یادآوری میکند.
۱۴۰۰/۰۲/۲۰
بدن ما به کلسیم نیاز دارد تا عضلاتمان بتوانند حرکت کنند و اعصابمان بتوانند پیغام خود را از مغز به قسمتهای مختلف بدن انتقال دهند. علاوه بر این کلسیم به عروق خونی کمک میکند تا خون را در بدن جریان دهند. در این باره بیشتر بخوانیم.
۱۴۰۰/۰۲/۱۱
روی یا زینک یک ماده معدنی از دسته میکرومینرالها است که نقشی حیاتی در بدن ما ایفا میکند.
در این مقاله نکات مهمی درباره روی، فواید آن در بدن، مقدار مورد نیاز و علائم ناشی از کمبود آن را توضیح میدهیم.
۱۴۰۰/۰۱/۲۲
فولات در واقع شکل طبیعی ویتامین B9 و فولیک اسید شکل مصنوعی آن است. در این مقاله با میزان موردنیاز روزانه ویتامین B9 و عوارض کمبود این ویتامین آشنا خواهیم شد.
۱۴۰۰/۰۱/۱۷
مواد معدنی عناصر غیر آلی هستند که از سنگ، خاک یا آب سرچشمه میگیرند.مواد معدنی را میتوان به طور مستقیم یا غیرمستقیم از محیط یا حیوانات و گیاهان بهدست آورد. در این مقاله با مواد معدنی مورد نیاز بدن آشنا میشویم.
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
در این مقاله با اساسی ترین، مهمترین و ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز بدن و میزان مصرف و نیاز روزانه بدن به هر یک از آنها آشنا شوید.
۱۳۹۹/۰۴/۲۵
اگر در معرض خطر فقر آهن یا کم خونی ناشی از آن هستیم و پزشک برای ما مکمل یا داروی آهن را تجویز کرده است، این نکات مهم را باید رعایت کنیم. در این نوشتار با هم این نکات را میخوانیم.
۱۳۹۹/۰۴/۲۴
هر مکمل یا دارویی ممکن است در درصد کمی از مصرفکنندگان با عوارض همراه باشد. برای کاهش عوارض مکمل آهن به چه نکاتی باید دقت کنیم؟ برای دانستن پاسخ این پرسش با ما همراه باشید.