بدن ما به کلسیم نیاز دارد تا عضلاتمان بتوانند حرکت کنند و اعصابمان بتوانند پیغام خود را از مغز به قسمتهای مختلف بدن انتقال دهند. علاوه بر این کلسیم به عروق خونی کمک میکند تا خون را در بدن جریان دهند. در این باره بیشتر بخوانیم.
ویتامینهای گروه ب همگی محلول در آب هستند و همانطور که از نامشان پیدا است در آب حل میشوند. این ویتامینها نقش مهمی در بسیاری از واکنشهای شیمیایی بدن دارند. در این مطلب درباره انواع ویتامین ب باهم میخوانیم.
دیدگاه کاربران