تمامی مطالب علمی این سایت، به تایید تیم علمی پزشکی داروسازی دکتر عبیدی رسیده است.

حفره‌هایی در استخوان جمجمه و فک بالایی وجود دارند که پر از هوا هستند و به آن‌ها سینوس یا همان سینوس‌های صورت گفته می‌شود. سینوس‌ها در پشت گونه، پیشانی، ابروها و بینی واقع شده‌اند.

گاهی ممکن است این حفره‌ها پر از ترشحات یا عفونت شوند. در آغاز به این حالت سینوزیت حاد گفته می‌شود. اگر سینوزیت حاد به درستی درمان نشود و بیش از سه ماه ادامه یابد به سینوزیت مزمن تبدیل می‌شود.

 

درد سینوس

داخل سینوس سالم با یک لایه نازک صورتی‌رنگ به نام مخاط پوشیده شده است. مخاط به طور طبیعی مقداری مایع مخاطی ترشح می‌کند. سطح خیس مخاطی می‌تواند با جذب گردوغبار، میکروب‌ها و ذرات معلق به سلامتی ما کمک نماید.

مژک‌ها به موهای ظریفی اطلاق می‌شود که روی سطح مخاط را پوشانده‌اند. این مژک‌ها مایع مخاطی را به سمت کانالی هدایت می‌کنند که سینوس را به حفره بینی متصل می‌کند. مایع مخاطی از سینوس به سمت بینی، سپس پشت حلق و در نهایت مری و معده حرکت می‌کند.

اگر لایه مخاطی داخل سینوس‌ها یا بینی متورم و ملتهب شود، فشار و درد سینوس آغاز می‌شود. درد سینوس ممکن است با گوش‌درد و سردرد همراه باشد. در این حالت، مایع مخاطی سینوس نمی‌تواند به درستی تخلیه شود. عوامل مختلفی می‌توانند این حالت را ایجاد کنند، مانند:

 

در ادامه، به بررسی انواع درمان خانگی سینوزیت حاد می‌پردازیم. تشخیص و درمان سینوزیت مزمن متفاوت است که در مقاله دیگری به آن پرداخته‌ایم.

 

بخور برای سینوزیت

هوای خشک، به لایه مخاطی سینوس‌های صورت آسیب می‌رساند. مرطوب نگه داشتن هوا به کاهش گرفتگی بینی و کانال بین سینوس و بینی کمک می‌کند. استنشاق بخور گرم دو تا چهار بار در روز می‌تواند برای درمان سینوزیت مفید باشد.

دوش آب گرم

چند دقیقه زیر دوش آب گرم ماندن و تلاش برای تنفس آرام از بینی به طور معمول انسداد بینی و سینوس را برطرف می‌کند.

کاسه آب گرم

یک کاسه آب گرم را روی میز بگذاریم؛ سرمان را بالای آن بگیریم و با یک حوله بپوشانیم. به آرامی از راه بینی نفس بکشیم.

توجه کنیم که فاصله صورت از سطح آب باید به اندازه مناسب باشد که صورت دچار سوختگی نشود.

کاهش درد سینوزیت با دستگاه بخور سرد خانگی

برای کاهش درد سینوزیت، بخور گرم ممکن است موثرتر باشد، اما برخی افراد که علاوه بر سینوزیت، مثلا به علت آلرژی، دچار تنگی‌نفس هستند، شاید نتوانند بخور گرم را تحمل کنند. برای این افراد دستگاه بخور سرد توصیه می‌شود.

برخی افراد مبتلا به سینوزیت هم با بخور گرم دچار حالت تهوع می‌شوند و شاید بخور سرد برای آن‌ها بهتر باشد.

دوری از دود سیگار

استنشاق بسیاری از مواد مانند اسپری مو، انواع عطر، اسپری رنگ و حتی اسپری مواد شوینده سطوح و از همه بدتر دود سیگار و قلیان ممکن است باعث آسیب به مخاط سینوس شود.

از فضاهای بسته که در آن سیگار یا قلیان استعمال می‌شود، اجتناب کنیم.

بیشتر آب بنوشیم

برای درمان خانگی سینوزیت مطمئن شویم به میزان کافی آب می‌نوشیم. چای هم ممکن است گزینه مناسبی باشد، اما دقت کنیم که مقدار زیاد کافئین در چای شاید عوارض دیگری مانند تپش قلب داشته باشد.

شست‌وشوی بینی از دیگر درمان‌های خانگی سینوزیت

شستن بینی می‌تواند به باز و پاکیزه نمودن سینوس‌ها کمک کند.

شست‌وشوی بینی با سرم نمکی (نرمال سالین استریل ویژه شست‌وشو) که به دمای اتاق رسیده و ولرم است، بهترین گزینه به شمار می‌رود. شست‌وشوی بینی با آب نمک (محلول نمکی) گرم هم می‌تواند مفید باشد.

بهترین روش شست‌وشوی بینی حالتی است که سرم نمکی از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل وارد شده و از حفره دیگر بینی خارج شود. بنابراین شاید لازم باشد حالت سر را طوری قرار دهیم که یک حفره بینی بالا و دیگری پایین باشد.

 

برای درمان سینوزیت از عوامل محرک دوری کنیم

آلرژی بینی می‌تواند به مشکلاتی مانند فشار و درد سینوس منتهی شود.

بهتر است افراد آلرژیک از عوامل آلرژی‌زا مانند شوره‌ حیوانات خانگی، گرد و غبار و گرده‌های گیاهان تا حد امکان دوری کنند. توضیح این که شوره همان سلول‌های پوستی هستند که عمر آن‌ها به پایان رسیده است و به شکل قطعات ریز و سفید دیده می‌شوند. کنترل به‌موقع و کامل علائم آلرژی، نقش مهمی در پیشگیری و بهبود علائم سینوزیت دارد.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

مواردی که گفتیم برای درمان سینوزیت اقداماتی بی‌خطر و موثر هستند، اما همیشه به نتایج درمانی دلخواه منتهی نمی‌شوند. اگر این روش‌ها نتوانستند به بهبود کامل سینوزیت حاد منجر شوند، برای پیشگیری از بروز سینوزیت مزمن باید به پزشک مراجعه کنیم.

 

منبع: WebMD, Sinus Center

IR-1021-ABD-6078-WE

حفره‌هایی در استخوان جمجمه و فک بالایی وجود دارند که پر از هوا هستند و به آن‌ها سینوس یا همان سینوس‌های صورت گفته می‌شود. سینوس‌ها در پشت گونه، پیشانی، ابروها و بینی واقع شده‌اند.

گاهی ممکن است این حفره‌ها پر از ترشحات یا عفونت شوند. در آغاز به این حالت سینوزیت حاد گفته می‌شود. اگر سینوزیت حاد به درستی درمان نشود و بیش از سه ماه ادامه یابد به سینوزیت مزمن تبدیل می‌شود.

 

درد سینوس

داخل سینوس سالم با یک لایه نازک صورتی‌رنگ به نام مخاط پوشیده شده است. مخاط به طور طبیعی مقداری مایع مخاطی ترشح می‌کند. سطح خیس مخاطی می‌تواند با جذب گردوغبار، میکروب‌ها و ذرات معلق به سلامتی ما کمک نماید.

مژک‌ها به موهای ظریفی اطلاق می‌شود که روی سطح مخاط را پوشانده‌اند. این مژک‌ها مایع مخاطی را به سمت کانالی هدایت می‌کنند که سینوس را به حفره بینی متصل می‌کند. مایع مخاطی از سینوس به سمت بینی، سپس پشت حلق و در نهایت مری و معده حرکت می‌کند.

اگر لایه مخاطی داخل سینوس‌ها یا بینی متورم و ملتهب شود، فشار و درد سینوس آغاز می‌شود. درد سینوس ممکن است با گوش‌درد و سردرد همراه باشد. در این حالت، مایع مخاطی سینوس نمی‌تواند به درستی تخلیه شود. عوامل مختلفی می‌توانند این حالت را ایجاد کنند، مانند:

 

در ادامه، به بررسی انواع درمان خانگی سینوزیت حاد می‌پردازیم. تشخیص و درمان سینوزیت مزمن متفاوت است که در مقاله دیگری به آن پرداخته‌ایم.

 

بخور برای سینوزیت

هوای خشک، به لایه مخاطی سینوس‌های صورت آسیب می‌رساند. مرطوب نگه داشتن هوا به کاهش گرفتگی بینی و کانال بین سینوس و بینی کمک می‌کند. استنشاق بخور گرم دو تا چهار بار در روز می‌تواند برای درمان سینوزیت مفید باشد.

دوش آب گرم

چند دقیقه زیر دوش آب گرم ماندن و تلاش برای تنفس آرام از بینی به طور معمول انسداد بینی و سینوس را برطرف می‌کند.

کاسه آب گرم

یک کاسه آب گرم را روی میز بگذاریم؛ سرمان را بالای آن بگیریم و با یک حوله بپوشانیم. به آرامی از راه بینی نفس بکشیم.

توجه کنیم که فاصله صورت از سطح آب باید به اندازه مناسب باشد که صورت دچار سوختگی نشود.

کاهش درد سینوزیت با دستگاه بخور سرد خانگی

برای کاهش درد سینوزیت، بخور گرم ممکن است موثرتر باشد، اما برخی افراد که علاوه بر سینوزیت، مثلا به علت آلرژی، دچار تنگی‌نفس هستند، شاید نتوانند بخور گرم را تحمل کنند. برای این افراد دستگاه بخور سرد توصیه می‌شود.

برخی افراد مبتلا به سینوزیت هم با بخور گرم دچار حالت تهوع می‌شوند و شاید بخور سرد برای آن‌ها بهتر باشد.

دوری از دود سیگار

استنشاق بسیاری از مواد مانند اسپری مو، انواع عطر، اسپری رنگ و حتی اسپری مواد شوینده سطوح و از همه بدتر دود سیگار و قلیان ممکن است باعث آسیب به مخاط سینوس شود.

از فضاهای بسته که در آن سیگار یا قلیان استعمال می‌شود، اجتناب کنیم.

بیشتر آب بنوشیم

برای درمان خانگی سینوزیت مطمئن شویم به میزان کافی آب می‌نوشیم. چای هم ممکن است گزینه مناسبی باشد، اما دقت کنیم که مقدار زیاد کافئین در چای شاید عوارض دیگری مانند تپش قلب داشته باشد.

شست‌وشوی بینی از دیگر درمان‌های خانگی سینوزیت

شستن بینی می‌تواند به باز و پاکیزه نمودن سینوس‌ها کمک کند.

شست‌وشوی بینی با سرم نمکی (نرمال سالین استریل ویژه شست‌وشو) که به دمای اتاق رسیده و ولرم است، بهترین گزینه به شمار می‌رود. شست‌وشوی بینی با آب نمک (محلول نمکی) گرم هم می‌تواند مفید باشد.

بهترین روش شست‌وشوی بینی حالتی است که سرم نمکی از یکی از سوراخ‌های بینی به داخل وارد شده و از حفره دیگر بینی خارج شود. بنابراین شاید لازم باشد حالت سر را طوری قرار دهیم که یک حفره بینی بالا و دیگری پایین باشد.

 

برای درمان سینوزیت از عوامل محرک دوری کنیم

آلرژی بینی می‌تواند به مشکلاتی مانند فشار و درد سینوس منتهی شود.

بهتر است افراد آلرژیک از عوامل آلرژی‌زا مانند شوره‌ حیوانات خانگی، گرد و غبار و گرده‌های گیاهان تا حد امکان دوری کنند. توضیح این که شوره همان سلول‌های پوستی هستند که عمر آن‌ها به پایان رسیده است و به شکل قطعات ریز و سفید دیده می‌شوند. کنترل به‌موقع و کامل علائم آلرژی، نقش مهمی در پیشگیری و بهبود علائم سینوزیت دارد.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

مواردی که گفتیم برای درمان سینوزیت اقداماتی بی‌خطر و موثر هستند، اما همیشه به نتایج درمانی دلخواه منتهی نمی‌شوند. اگر این روش‌ها نتوانستند به بهبود کامل سینوزیت حاد منجر شوند، برای پیشگیری از بروز سینوزیت مزمن باید به پزشک مراجعه کنیم.

 

منبع: WebMD, Sinus Center

IR-1021-ABD-6078-WE

۱۳۹۹/۰۷/۱۹
Dr.Abidi-sinusitis natural remedies/درمان خانگی سینوزیت

درمان خانگی سینوزیت

سینوزیت حاد باعث فشار و درد سینوس می‌شود. برخی از اقدامات خانگی برای درمان سینوزیت می‌توانند در بهبود این علائم نقش داشته باشند. اگر درمان خانگی کارساز نبود باید به پزشک معالج مراجعه نماییم.در ادامه این مقاله، با درمان خانگی سینوزیت بیشتر آشنا می‌شویم.
۱۳۹۹/۰۷/۰۹
Dr.Abidi-cytovex-corona|درباره کرونا بیشتر بدانیم

درباره عفونت کرونا بیشتر بدانیم

درباره ویروس کرونا، بیماری ناشی از آن و کلماتی مانند تب، سرفه خشک، شستن دست، سی‌تی‌اسکن و ... زیاد شنیده‌ و خوانده‌ایم. در این نوشته، مهمترین نکات درباره عفونت با ویروس کرونا را با هم مرور کنیم.
۱۳۹۹/۰۵/۲۷
important tips for traveling during the corona virus outbreak/نکات مهم برای سفر در دوران شیوع ویروس کرونا

نکات مهم برای سفر در دوران شیوع ویروس کرونا

سفر احتمال ابتلا و انتشار ویروس کرونا را افزایش می‌دهد. در این نوشتار پس از بررسی خطرات و نکات احتیاط درباره سفر در زمان شیوع ویروس کرونا، به دو پرسش مهم هم پاسخ داده شده است. با هم این مقاله را بخوانیم.
۱۳۹۹/۰۵/۰۵
Misconceptions about the Corona virus-باورهای غلط درباره کرونا

باورهای غلط درباره ویروس کرونا

باورهای غلط و اطلاعات نادرست درباره ویروس کرونا اضطراب افراد را بیشتر می‌کند. در مقاله زیر به چهار حقیقت از منابع معتبر درباره ویروس کرونا اشاره می‌کنیم.
۱۳۹۹/۰۴/۱۶
Dr.Abidi.genital-wart-vs-herpes/تفاوت تبخال تناسلی با زگیل تناسلی

تبخال تناسلی یا زگیل تناسلی: تفاوت‌ها و شباهت‌ها

زگیل تناسلی شباهت‌ها و تفاوت‌هایی با تبخال تناسلی دارد. در این مقاله ضمن آشنایی با زگیل تناسلی، مهمترین تفاوت‌های آن با تبخال تناسلی را بازگو می‌نماییم.
۱۳۹۹/۰۳/۲۶
Diagnosis and treatment of chronic sinusitis|تشخیص و درمان سینوزیت

تشخیص و درمان سینوزیت مزمن

اگرچه شاید تشخیص سینوزیت مزمن دشوار نباشد، اما به‌طور معمول برای درمان آن باید وقت و هزینه زیادی صرف کرد. در این مقاله به طور مفصل به این موضوعات می‌پردازیم.
۱۳۹۹/۰۳/۲۶
Dr.Abidi.سینوزیت مزمن/Chronic-sinusits

سینوزیت مزمن چیست؟

سینوزیت مزمن حاصل درمان ناقص سینوزیت حاد است. گاهی هم برخی عوامل هستند که فرد را بیشتر مستعد ابتلا به سینوزیت مزمن می‌کنند. در این نوشته به علل، علائم و روش‌های پیشگیری از سینوزیت مزمن می‌پردازیم.
۱۳۹۹/۰۳/۱۱
steps to control the obsession with coronavirus |کنترل وسواس در شرایط کرونا

پنج گام طلایی برای کنترل بهتر وسواس در همه‌گیری ویروس کرونا

در این نوشته به پنج نکته بسیار مهم برای جلوگیری از تشدید علائم وسواس در دوران شیوع ویروس کرونا پرداخته شده است. با ما همراه باشید.
۱۳۹۹/۰۳/۱۰
mask and corona infection

پوشش پارچه‌ای صورت و عفونت کرونا

آیا استفاده از ماسک پارچه‌ای جلوی انتقال ویروس کرونا را می‌گیرد؟ برای خواندن پاسخ این پرسش، با ما همراه باشید.
۱۳۹۹/۰۳/۰۷
چگونه ماسک بزنیم که عینک بخار نگیرد؟چگونه ماسک بپوشیم که عینک بخار نگیرد | How to wear a mask so that the glasses do not get steamed

چگونه ماسک بزنیم که عینک‌مان بخار نگیرد؟

وقتی هم ماسک، هم عینک به صورت دارم عینکم زیاد بخار می‌گیرد. راه حلش چیست؟ در این نوشتار با پنج راه‌حل پیشنهادی برای رفع این مشکل آشنا می‌شویم
صفحه اینستاگرام دکتر عبیدی
پزشکان