تمامی مطالب علمی این سایت، به تایید تیم علمی پزشکی داروسازی دکتر عبیدی رسیده است.
Medically Approvedداروسازی دکتر عبیدی / دانستنی های سلامتی / قلب و عروق / فشار خون طبیعی بدن : فشار خون نرمال چند است؟
آنچه در این مطلب میخوانیم:
فشارخون، معیاری برای اندازهگیری نیرویی است که قلب ما برای پمپ کردن خون به سراسر بدن، از طریق رگها، استفاده میکند.
فشارخون بهوسیله دو عدد ثبت میشود:
بیشتر بخوانید: فشار خون سیستولیک و دیاستولیک چیست ؛ مقایسه تغییرات آن ها
کدام عدد مهمتر است؟
بهطورمعمول، به فشارخون سیستولیک (عدد اول)، بهعنوان عامل خطر اصلی برای بیماریهای قلبی عروقی در افراد بالای 50 سال، توجه بیشتری میشود. در بیشتر افراد، فشارخون سیستولیک بهصورت تدریجی با بالا رفتن سن، افزایش مییابد که علت آن سخت شدن تدریجی دیواره شریانهای بزرگ، رشد پلاک (تجمع چربی، کلسترول، کلسیم و سایر مواد موجود در خون در دیواره شریانها) و افزایش بروز بیماریهای قلبی و عروقی در سنین بالاتر است.
بااینحال، فشارخون سیستولیک یا دیاستولیک افزایشیافته، هر دو معیاری برای تشخیص فشارخون بالا هستند. بر اساس مطالعات اخیر، خطر مرگ ناشی از سکته مغزی و بیماری ایسکمیک قلبی (اختلال در خونرسانی به عضله قلب) در افراد سنین 40 تا 89 سال، به ازای هر 20 میلیمتر جیوه افزایش در فشار سیستولیک یا 10 میلیمتر جیوه افزایش در فشار دیاستولیک، دو برابر میشود.
واحد اندازهگیری فشارخون میلیمتر جیوه (mm Hg) است؛ چراکه جیوه در اولین فشارسنجهای دقیق مورد استفاده قرار گرفته و امروزه نیز بهعنوان واحد استاندارد اندازهگیری فشار در پزشکی کاربرد دارد.
تنها راه برای تشخیص فشارخون بالا، اندازهگیری فشارخون است. تفسیر درست نتایج این اندازهگیری، کلید کنترل فشارخون بالا است.
در بیشتر مواقع، اندازهگیری فشارخون بهعنوان بخشی از معاینات پزشکی معمول انجام میشود. ممکن است بعضی از ما برای کنترل بهتر سلامت قلب، از دستگاههای کنترل فشارخون در خانه استفاده کنیم. هرچند باید بدانیم که پایش فشارخون در خانه جایگزینی برای مراجعه به پزشک نیست.
اندازهگیری فشارخون بخش مهمی از ارزیابی وضعیت سلامت هر فرد بهحساب میآید، پس بهتر است هر یک از ما بدانیم چه زمانی باید فشارخون خود را اندازهگیری کنیم:
برای اندازهگیری فشارخون از دستگاهی به نام فشارسنج استفاده میشود. اندازهگیری فشارخون ساده، سریع و معمولاً بدون درد است.
بهطورمعمول، آمادگی خاصی برای کنترل فشارخون لازم نیست. اما موارد زیر ممکن است به پزشک کمک کند تا ارزیابی دقیقتری از وضعیت فشارخون ما داشته باشد:
بهعنوان یک راهنمای کلی:
طبقهبندی فشارخون | فشارخون سیتولیک (mmHg) | و/ یا | فشارخون دیاستولیک (mmHg) |
---|---|---|---|
طبیعی | کمتر از 120 | و | کمتر از 80 |
افزایشیافته | 120-129 | و | کمتر از 80 |
مرحله 1 فشارخون بالا | 130-139 | یا | 80-89 |
مرحله 2 فشارخون بالا | 140 یا بیشتر | یا | 90 یا بیشتر |
بحران فشارخون بالا | بیشتر از 180 | و/ یا | بیشتر از 120 |
باید توجه داشته باشیم که تأیید تشخیص فشارخون بالا به عهده پزشک است. پزشک همچنین هرگونه فشارخون پایین غیرمعمول را ارزیابی مینماید.
پنج محدوده فشارخون بر اساس طبقهبندی انجمن قلب آمریکا عبارتاند از:
اعداد فشارخون کمتر از 80/120 میلیمتر جیوه در محدوده طبیعی در نظر گرفته میشوند. اگر نتایج ما در این دسته قرار میگیرد، باید عادتهای مفید برای قلب مانند پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم را رعایت کنیم.
زمانی که فشارخون سیستولیک بهطور مداوم بین 129-120 و فشارخون دیاستولیک کمتر از 80 میلیمتر جیوه باشد، فشارخون، افزایشیافته به حساب میآید. افراد مبتلا به فشار افزایشیافته در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا هستند و باید اقدامات لازم برای اصلاح سبک زندگی جهت کنترل این وضعیت مدنظر قرار گیرد.
مرحله 1 فشارخون بالا زمانی است که بهطور مداوم فشارخون سیستولیک 139-130 یا فشارخون دیاستولیک 89-80 میلیمتر جیوه باشد. در این مرحله، پزشک علاوه بر اصلاح سبک زندگی، ممکن است بر اساس خطر ابتلای هر فرد به بیماریهای قلبی عروقی، مانند حمله قلبی یا سکته مغزی، داروهای پایینآورنده فشارخون را نیز برای ما تجویز کند.
مرحله 2 فشارخون بالا زمانی است که فشارخون بهطور مداوم در محدوده 90/140 میلیمتر جیوه یا بالاتر باشد. در این مرحله، پزشک ترکیبی از داروهای پایینآورنده فشارخون و اصلاح سبک زندگی را تجویز میکند.
این مرحله از فشارخون بالا نیاز به مداخله پزشکی دارد. اگر فشارخون بهطور ناگهانی از 120/180 میلیمتر جیوه بیشتر شد، پس از پنج دقیقه دوباره فشارخون خود را اندازهگیری میکنیم؛ درصورتیکه فشارخون همچنان بهطور غیرعادی بالا باشد، باید فوراً با پزشک یا اورژانس تماس بگیریم
در صورت داشتن فشارخون بالاتر از 120/180 میلیمتر جیوه و بروز علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، درد در ناحیه پشت و بین کتفها، بیحسی یا ضعف، اختلال در بینایی یا مشکل در صحبت کردن، نباید منتظر پایین آمدن فشار بمانیم و باید بلافاصله با اورژانس تماس بگیریم.
بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت و درمان، ارزیابی فشارخون جزئي از معاينه فيزيکي سالانه پس از 3 سالگي است و در کودکان کمتر از 3 سال، بهجز در موارد خاص مانند سابقه تولد زودتر از موعد (پیش از هفته 37 بارداری)، وزن تولد خیلی کم (کمتر از 1500 گرم) یا نیاز به بستری در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان، ابتلا به بیماری مادرزادی قلبی و غیره ضروری نیست.
اندازهگيري فشارخون در كودكان و نوجوانان به علت پيچيدگي زياد، بهتر است فقط توسط پزشك انجام شود. استفاده از بازوبند با اندازه مناسب، دقت اندازهگيري را افزايش ميدهد. تعیین وضعیت فشارخون در این رده سنی بر اساس جداول مبتنی بر سن، جنس و قد کودک یا نوجوان که در اختیار پزشک است، انجام میشود.
در پایان، باید به خاطر داشته باشیم که افزایش سن لزوماً به معنی ابتلا به فشارخون بالا نیست و اثرات سن بر افزایش فشارخون بسیار کم است. فشارخون بالا اغلب با تغذیه سالم، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم، پرهیز از نوشیدن الکل و عدم استعمال دخانیات قابل پیشگیری یا کنترل است.
منابع: Ahajournals.org ,Nhs.uk ,Heart.org, Nhs.uk , Nhs.uk , mayoclinic , NATIONAL HEART, LUNG, AND BLOOD INSTITUTE
Center for Disease Control and Prevention , World Health Organization , راهنمای جامع مراقبت ادغام یافته کودک سالم
فشارخون ایدهآل بین 60/90 تا کمتر از 80/120 میلیمتر جیوه در نظر گرفته میشود.
فشار 90/140 میلیمتر جیوه یا بالاتر، فشارخون بالا و فشار کمتر از 60/90 میلیمتر جیوه، فشارخون پایین در نظر گرفته میشود.
ارتباط علمی داروسازی دکتر عبیدی با کادر درمانی بهداشتی کشور گزینهای است که در نهایت منجر به ارائه راهکارهای درمانی بهتر و ارتقاء سطح سلامت جامعه میشود. بخش علمی وبسایت ویژه پزشکان، داروسازان، پرستاران و سایر اعضای محترم کادر درمانی بهداشتی در حال آمادهسازی است. به زودی در این بخش با مطالب علمی گردآوری شده از منابع علمی معتبر جهان در خدمت شما فرهیختگان گرامی خواهیم بود.
ازچه حدی فشارخون پایین تر باشه فرد به کما میره رو نگفتید؟چون دیدم خیلی ها اشتباهی میگن فشارم چهار شده بود
درود.همراه گرامی فشار خون پایین با توجه به عامل ایجاد کننده آن در افراد مختلف عوارض متفاوتی به جای میگذارد.تندرست باشید
الان قرص لوزار..ومترال.واستامینی فون مصرف میکنم سن ۵۳ سال وچاق هم نیستم ولی شبها بخاطر بی خوابی دو عدد قرص الپراز لام گاهی ۳ عدد باهم لوزارپام ۱..پل.ی هنوز نوسان فشار دارم….
درود. به پزشک معالج اعتماد کنید و پس از پایان دوره درمان نتایج درمان و توقعات خود را با وی در میان بگذارید. پاینده باشید.ضمن اینکه سر درد ممکن است همیشه به دلیل فشار خون بالا ایجاد نشود و دلایل دیگری داشته باشد از جمله مصرف بیش از اندازه مسکن و داروهای آرام بخش،استرس و… که نیاز به بررسی دارند.