1405/07/05
گرفتگی عضلات پا
گرفتگی عضلات پا، عارضهای شایع است که در بیشتر موارد جای نگرانی ندارد و بعد از مدت کوتاهی برطرف میشود....
نقش مکمل آهن در سلامت زنان
دانستنیهای مرتبط
1405/07/05
1405/03/02
ویتامین دی (Vitamin D) چیست؟ منابع و نحوه عملکرد ویتامین دی (Vitamin D)
ویتامین دی (کلسیفرول) یک ویتامین محلول در چربی است، یعنی در بافتهای چربی بدن ذخیره میشود. ویتامین دی به طور طبیعی در بعضی غذاها وجود دارد، به بعضی غذاها اضافه میشود و به صورت مکمل نیز در دسترس است. همچنین تابیدن اشعه فرابنفش (UV) نور خورشید به پوست باعث ساخت ویتامین دی در بدن میشود.
1404/10/16
سلنیوم چیست؟ فواید، مقدار نیاز روزانه و عوارض کمبود
سلنیوم یک ریزمغذی ضروری است که نقش مهمی در سلامتی انسان از جمله سلامت استخوان، عملکرد درست مغز و غده...
1404/09/08
فواید، منابع و تداخلهای دارویی منیزیم
منیزیم یک ماده معدنی مهم است که بهعنوان عامل کمکی در بیش از سیصد واکنش شیمیایی بدن نقش دارد. بدن...
1404/07/16
اهمیت مصرف آهن برای زنان: فقر آهن، عامل اصلی کمخونی یکسوم زنان ایرانی
هر روز، زنانی در اطراف ما نقشهای بیشماری بر عهده میگیرند؛ از دانشجویی که آیندهاش را میسازد، تا مادری...
1404/06/29
نقش فولات در پیشگیری از آلزایمر
دمانس (زوال عقل) در حال حاضر هفتمین علت اصلی مرگ و یکی از دلایل مهم ناتوانی و وابستگی در میان...
1404/06/24
کلسیم چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
بدن ما به کلسیم نیاز دارد تا عضلاتمان بتوانند حرکت کنند و اعصابمان بتوانند پیغام خود را از مغز به قسمتهای مختلف بدن انتقال دهند. علاوه بر این کلسیم به عروق خونی کمک میکند تا خون را در بدن جریان دهند. در این باره بیشتر بخوانیم.
1403/11/29
همهچیز درباره ویتامینهای گروه ب(B)
ویتامینهای گروه ب همگی محلول در آب هستند و همانطور که از نامشان پیدا است در آب حل میشوند. این ویتامینها نقش مهمی در بسیاری از واکنشهای شیمیایی بدن دارند. در این مطلب درباره انواع ویتامین ب باهم میخوانیم.
دیدگاه کاربران