- شایع‌ترین و فراگیرترین ناهنجاری حاصل از تغذیه‌ی نامناسب، کم‌خونی است.
- خطر کم‌خونی و فقر آهن در کمین گروه‌های سنی مختلف است
- آهن در درست کار کردن سیستم ایمنی / رشد و نمو مغز نقش اساسی دارد.
۱۴۰۰/۰۲/۲۵
فقر و کمبود آهن در کودکان چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
کمبود آهن می‌تواند روند رشد را در کودکان تحت تاثیر قرار داده و یا باعث کم‌خونی در آنها شود. در این مقاله به نیاز آهن در کودکان، منابع آهن و نکات مهم مرتبط با آن اشاره خواهیم کرد. همراه ما باشید.
۱۴۰۰/۰۲/۲۰
کلسیم چیست و چه نقشی در بدن انسان دارد
بدن ما به کلسیم نیاز دارد تا عضلاتمان بتوانند حرکت کنند و اعصابمان بتوانند پیغام خود را از مغز به قسمت‌های مختلف بدن انتقال دهند. علاوه بر این کلسیم به عروق خونی کمک می‌کند تا خون را در بدن جریان دهند. در این باره بیشتر بخوانیم.
۱۴۰۰/۰۲/۱۱
در مورد ماده معدنی «روی» یا «زینک» بیشتر بدانیم
روی یا زینک یک ماده معدنی از دسته میکرومینرال‌ها است که نقشی حیاتی در بدن ما ایفا می‌کند.
در این مقاله نکات مهمی درباره روی، فواید آن در بدن، مقدار مورد نیاز و علائم ناشی از کمبود آن را توضیح می‌دهیم.
۱۴۰۰/۰۱/۲۲
فولات و اسید فولیک را بشناسیم
فولات در واقع شکل طبیعی ویتامین B9 و فولیک اسید شکل مصنوعی آن است. در این مقاله با میزان موردنیاز روزانه ویتامین B9 و عوارض کمبود این ویتامین آشنا خواهیم شد.
۱۴۰۰/۰۱/۱۷
مواد معدنی مورد نیاز بدن
مواد معدنی عناصر غیر آلی هستند که از سنگ، خاک یا آب سرچشمه می‌گیرند.مواد معدنی را می‌توان به طور مستقیم یا غیرمستقیم از محیط یا حیوانات و گیاهان به‌دست آورد. در این مقاله با مواد معدنی مورد نیاز بدن آشنا می‌شویم.
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
ویتامین های اساسی مورد نیاز بدن کدامند؟
در این مقاله با اساسی ترین، مهمترین و ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز بدن و میزان مصرف و نیاز روزانه بدن به هر یک از آنها آشنا شوید.
۱۳۹۹/۰۴/۲۵
چگونگی مصرف مکمل یا داروی آهن
اگر در معرض خطر فقر آهن یا کم خونی ناشی از آن هستیم و پزشک برای ما مکمل یا داروی آهن را تجویز کرده است، این نکات مهم را باید رعایت کنیم. در این نوشتار با هم این نکات را می‌خوانیم.
۱۳۹۹/۰۴/۲۴
عوارض جانبی ناشی از مصرف مکمل آهن یا داروی آهن
هر مکمل یا دارویی ممکن است در درصد کمی از مصرف‌کنندگان با عوارض همراه باشد. برای کاهش عوارض مکمل آهن به چه نکاتی باید دقت کنیم؟ برای دانستن پاسخ این پرسش با ما همراه باشید.
۱۳۹۹/۰۴/۲۳
مصرف قرص آهن در دوران قاعدگی و درمان خونریزی شدید پریود
خونریزی شدید پریود یکی از عوامل شایع ایجاد فقر آهن است. در بیشتر موارد فقر آهن به کم خونی منتهی می‌شود. برای اطلاعات بیشتر درباره این موضوع این مقاله را مطالعه بفرمایید.
۱۳۹۹/۰۲/۱۶
آیا می‌دانستید فقر آهن باعث ضعف ایمنی می‌شود؟
آهن یک عنصر ضروری برای ما محسوب می‌شود. نقش آهن در کارکرد سیستم ایمنی بدن در این مقاله روشن شده است.
