- شایع‌ترین و فراگیرترین ناهنجاری حاصل از تغذیه‌ی نامناسب، کم‌خونی است.
- خطر کم‌خونی و فقر آهن در کمین گروه‌های سنی مختلف است
- آهن در درست کار کردن سیستم ایمنی / رشد و نمو مغز نقش اساسی دارد.
۱۴۰۰/۰۱/۲۵
کلسیم چیست و چه نقشی در بدن انسان دارد
با تاثیرات کلسیم بر بدن، مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه، علائم کمبود کلسیم، مواد غذایی و مکمل‌های حاوی کلسیم در بلاگ دکتر عبیدی آشنا شوید.
۱۴۰۰/۰۱/۲۵
در مورد ماده معدنی «روی» یا «زینک» بیشتر بدانیم
با تاثیرات روی بر بدن، مقدار روی مورد نیاز روزانه، علائم کمبود روی، مواد غذایی و مکمل‌های حاوی روی در بلاگ دکتر عبیدی آشنا شوید.
۱۴۰۰/۰۱/۲۳
فولات و اسید فولیک را بشناسیم
فولات در واقع شکل طبیعی ویتامین B9 و فولیک اسید شکل مصنوعی آن است. در این مقاله با میزان موردنیاز روزانه ویتامین B9 و عوارض کمبود این ویتامین آشنا خواهید شد.
۱۴۰۰/۰۱/۲۳
مواد معدنی مورد نیاز بدن
مواد معدنی عناصر غیر آلی هستند که از سنگ، خاک یا آب سرچشمه می‌گیرند. مواد معدنی را می‌توان به طور مستقیم یا غیرمستقیم از محیط یا حیوانات و گیاهان به‌دست آورد.
۱۳۹۹/۱۲/۱۰
ویتامین های اساسی مورد نیاز بدن کدامند؟
در این مقاله با اساسی ترین، مهمترین و ضروری ترین ویتامین های مورد نیاز بدن و میزان مصرف و نیاز روزانه بدن به هر یک از آنها آشنا شوید.
۱۳۹۹/۰۴/۲۵
چگونگی مصرف مکمل یا داروی آهن
اگر در معرض خطر فقر آهن یا کم خونی ناشی از آن هستیم و پزشک برای ما مکمل یا داروی آهن را تجویز کرده است، این نکات مهم را باید رعایت کنیم. در این نوشتار با هم این نکات را می‌خوانیم.
۱۳۹۹/۰۴/۲۴
عوارض جانبی ناشی از مصرف مکمل آهن یا داروی آهن
هر مکمل یا دارویی ممکن است در درصد کمی از مصرف‌کنندگان با عوارض همراه باشد. برای کاهش عوارض مکمل آهن به چه نکاتی باید دقت کنیم؟ برای دانستن پاسخ این پرسش با ما همراه باشید.
۱۳۹۹/۰۴/۲۳
مصرف قرص آهن در دوران قاعدگی و درمان خونریزی شدید پریود
خونریزی شدید پریود یکی از عوامل شایع ایجاد فقر آهن است. در بیشتر موارد فقر آهن به کم خونی منتهی می‌شود. برای اطلاعات بیشتر درباره این موضوع این مقاله را مطالعه بفرمایید.
۱۳۹۹/۰۲/۱۶
آیا می‌دانستید فقر آهن باعث ضعف ایمنی می‌شود؟
آهن یک عنصر ضروری برای ما محسوب می‌شود. نقش آهن در کارکرد سیستم ایمنی بدن در این مقاله روشن شده است.
۱۳۹۹/۰۱/۲۵
ز آهن بود مغز را راستی / نقش کم‌خونی بر کارکرد مغز
کارکرد طبیعی مغز نسبت به سطح آهن بدن حساس است. فقر آهن می‌تواند در برخی افراد بدون ایجاد کم‌خونی باعث خستگی، کاهش تمرکز، افسردگی، اضطراب و سایر علائم مشابه شود.
